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　   1、养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。

　　2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减，莫令胸背寒，预防得感冒，伤风和肺炎。

　　3、四句良言：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生。

　　4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。

　　5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。

　　6、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。

　　7、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。